打坐呼吸

练了一组卧推之后,心跳得厉害,然后感觉站着也累,躺着也不是;于是一骨碌坐起,双腿交叉盘坐,闭上眼睛,练起呼吸来。脑子依然会想很多东西,但我感觉到了久违的平静,心率缓和下来。此时健身房只有我一个人,难得的环境。当我们刻意练习冥想,并逐渐达到一定境界之后,你会发现整个人的心境会进入一种平和、幸福和愉悦的境界。世间种种皆为虚妄,心静为真。

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