运动记录第11天

2023年4月12日 因为隔壁工厂的噪音,导致我近来的睡眠很差,耳鸣严重,头还很痛;没办法,改变不了环境,就只能改变自己;哪怕很晚了,还是去健身健身,果然,完成训练后,心情得到很大改善;所以,运动根本不需要什么坚持,因为只要去做就有好处;这种好处远远大于运动过程的枯燥和痛苦;实际上,避免痛苦,科学有效的运动是有技术有技巧的。

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