『运动记录第9天』

2023年4月9日 周日 本来是高强度的练腿日,结果还是太着急,大重量深蹲冲击的最后一组,右脚膝盖不知怎么的就受伤了。惨!旧伤未愈,新伤又来。只能放弃重量训练,更改其他训练方案。还好,有多年的训练经验,并没有因为一点小伤而彻底放弃。又多了一个教训,看来,热身还得继续增加项目和时间。『循序渐进』可不是儿戏。

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