有志者事竟成

2023年2月19日 星期日
今天训练安排在下午5点左右。据科学实验表明,一天当中最好的健身时光是太阳下山前的一两个小时,大概就是下午四点半到六点半这段时间。嗯,值得珍惜!
今天的内容同样是体能恢复训练。慢慢来才是最快的,十年的健身经验了。
前天练了腿和胸,肌肉的酸痛感还在;今天的主要目标就是背和肩,以拉的动作为主;其他临时起意的也练个一两组,比如前蹲、剪蹲、波比跳等。过程就不详细说了,整个训练感觉很棒。结尾时候,依然在按摩床上躺了十来分钟,舒服。果然,拥有休息术的习练才是完整的,完美的。
进健身房之前,整个人蔫蔫的;练完出来之后,整个人神采奕奕、自信心膨胀,效果就是这么明显。
没有理由不热爱运动,要做一个猛男啊。

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