自从“高尔夫球肘”以来,俯卧撑、引体都做不了,以为休息个把月一定能好。不料好事多磨,有些小伤看起来不起 ……

自从“高尔夫球肘”以来,俯卧撑、引体都做不了,以为休息个把月一定能好。不料好事多磨,有些小伤看起来不起眼,但就是妨碍你训练,十分烦人。
​饮食、睡眠,心情等都影响身体康复,从未有过的“高尔夫球肘”的出现,也证明了不能规律训练的弊端——以前没问题的计划,现在不一定完美。
​还得继续研究改善。
首先要解决“鞋里的沙子”,网上那些看起来很科学很详尽的康复方案,我基本都参考了,不一定适合个体,需要自己实践与优化。
健身瑜伽十年,经验不少,半桶水的自我感觉是最好的,想继续攀登,需要的条件就更高了。

差点忘了说,目前为止,解决"鞋里沙子"小问题、小毛病,调理身心平衡方面,徒手瑜伽还是最优方案。

​近年来,看到很多瑜伽老师转行,或普拉提器械,或壶铃、棒槌什么的,一方面是市场需求决定的,另一方面也说明真正好的瑜伽老师太少。

昨晚听了一个 Space ,有人说,骗子做什么都赚钱。

真是语不惊人死不休!很违反九年义务教育、社会主义核心价值观的话,惊诧之下,看看周边,你又不得不承认。

“老实人”已经变成骂人的词汇了。

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