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起床后不再光着膀子,穿上一件T恤刚刚好。如果阳光再好一点,那就完美了。想去爬山,想去看海,想和美女们在一起。

因为前两天吃了很多垃圾食品。果然过敏了,皮炎,嗓子不舒服。看来,工业食品真的不适合我,唯有「山珍海味」最养生。

躺在瑜伽垫上,舒缓筋骨,冥想。秋风扫过竹子,吱呀吱呀的响着;同时,马路上的车子也飞驰着,发动机的噪音也侵扰着;此时,心无外物,你认为是安静的就是安静的,你觉得是躁动的就是躁动的;你认为是幸福就是幸福的,你觉得凄惨就很凄惨。

无为,才是最好的养生吧。什么都不想做,那就什么都不做;不选择也是一种选择。腰骶不舒服,好吧,翻转拉伸一下;脸部肌肉有点僵硬,那就活动一下口腔,再转动一下颈部。

没有目标,让身体自行决定,怎么舒服怎么来。度过了迷惘,随意的,百无聊赖之下,竟也找到诸多问题。比如脚踝太僵硬了,核心力量差了,呼吸浅了……

内心的要强劲又上来了。咱非得让自己舒服不可,要彻底的舒服,那就先忍受痛苦。金刚坐,英雄卧,桥式……

还是会想很多,没关系。因为饮食和睡眠,对我们的影响都很大。能专注最后,不能专注,那就让身体安定下来,只是呼吸,让呼吸顺畅垫,再深点。

未来会怎样。谁知道呢?

一定不会如你所愿那么美好,也一定不会万劫不复彻底失败。

因为幸存下来的月季,正在悄悄地抽出红色的嫩芽;柠檬树也结出了好多果子,更别提那棵辣椒树,密密麻麻红红火火,好像永远也吃不完。

2023年8月31日

Host 管理员

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