第42次运动记录

2023年6月26日 傍晚6点左右

虽然今天劳动不少,但毕竟不是运动。忽地,感觉身体需要做一些体能运动。于是听从了身体的召唤,随手拿起两个哑铃,就在门口开始做了起来。

> 哑铃侧平举,哑铃俯卧撑,哑铃箭步蹲,徒手深蹲,踢腿,小步跑,拳击动作……

看似随心所欲,其实是有条理的全身运动,目的就是为了让身体舒服,享受生命本该有的健康和喜悦。

没有虐自己,也没有非这非那不可,就是舒舒服服地做了一次体能训练,并开心地期待下一次。

祝你也健康快乐。

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